Onlinekurse

Deine Gesundheit. Dein Alltag. Dein Kurs.

Entdecke unsere Onlinekurse für Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf. Bearbeite die Inhalte zu passenden Zeiten und setze das Gelernte Schritt für Schritt in deinem Alltag um.

Alle Onlinekurse

  • Schlaf

    Schlaf.Coach

    Verstehe deinen Schlaf und entdecke, wie Gewohnheiten, Tagesrhythmus und Entspannung deine Schlafsituation beeinflussen.

    Kurs entdecken: Schlaf.Coach
  • Bewegung

    Rückenfit.online

    Lerne die Grundlagen der Rückengesundheit kennen und verbinde angeleitete Übungen mit rückengerechtem Verhalten im Alltag.

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  • Bewegung

    Vom Walken zum Laufen

    Finde deinen Einstieg ins Ausdauertraining. Angeleitete Audioeinheiten begleiten dich beim Walken und Laufen.

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  • Ernährung

    meinErnährungscoach

    Verstehe die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und entwickle Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen.

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  • Bewegung

    StarkerRücken.online

    Trainiere gezielt deine Rumpfmuskulatur und lerne, Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination sinnvoll umzusetzen.

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  • Bewegung

    StarkeKnochen.online

    Verbinde kräftigende und stabilisierende Übungen mit Training für Gleichgewicht und einen sicheren Gang.

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  • Entspannung

    SANUM

    Lerne Entspannungstechniken kennen und übe mit angeleiteten Audioeinheiten einen bewussteren Umgang mit Stress.

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  • Bewegung

    StarkeBeine.online

    Stärke Beine und Rumpf und lerne Übungen zur Stabilisierung deiner Knie und zur Verbesserung deiner Koordination.

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Frau übt zu Hause auf einer Matte, vor ihr steht ein Laptop
Selbstlernkurs

So funktioniert dein Selbstlernkurs

Du buchst deinen Kurs und erhältst Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich. Dort bearbeitest du die vorgesehenen Einheiten, übst und überträgst das Gelernte in deinen Alltag. Freischaltung, Bearbeitungszeit und Abschlussbedingungen findest du auf der jeweiligen Kursseite.

Krankenkassenrechner

Deine Krankenkasse kann dich unterstützen

Auf jeder Kursseite findest du den Krankenkassenrechner. Er zeigt eine Orientierung anhand der hinterlegten Kassendaten. Maßgeblich bleiben der Zertifizierungsstatus des Kurses und die Bedingungen deiner Krankenkasse.

Präsenzkurse

Lieber gemeinsam vor Ort?

Entdecke unsere Präsenzangebote und finde einen Kurs in deiner Nähe.

Zum Kurskalender
Kursgruppe dehnt sich gemeinsam auf Matten in einem hellen Raum