Vom Walken zum Laufen
Schritt für Schritt in dein Ausdauertraining.
Du möchtest regelmäßiger in Bewegung kommen? Vom Walken zum Laufen begleitet dich mit angeleiteten Audioeinheiten beim Einstieg in ein passendes Walking- und Lauftraining.
- Online teilnehmen
- 8 Audio-Einheiten
- ZPP-zertifizierter Präventionskurs
Du musst nicht schnell starten. Du musst deinen Einstieg finden.
Ein aktiver Alltag beginnt mit Schritten, die du gut umsetzen kannst. Im Kurs lernst du, dein Training bewusst aufzubauen und Bewegung regelmäßig einzuplanen.
Das erwartet dich in Vom Walken zum Laufen
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Einstieg in Walking und Laufen
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Schrittweiser Trainingsaufbau
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Angeleitete Audioeinheiten
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Eigenes Belastungsempfinden kennenlernen
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Regelmäßige Bewegung im Alltag
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Grundlagen für ein nachhaltiges Ausdauertraining
Ein zertifizierter Präventionskurs
Vom Walken zum Laufen ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-D5CE3H zertifiziert.
Die Zertifizierung ist die Voraussetzung dafür, dass gesetzliche Krankenkassen einen Zuschuss prüfen können. Ob und in welcher Höhe du ihn erhältst, entscheidet deine Krankenkasse.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
ZPP-zertifiziert.
8 Audio-Einheiten.
Online durchführbar.
So läuft dein Kurs ab
Vom Walken zum Laufen besteht aus acht Audio-Einheiten, die dich durch deine Trainingseinheiten führen. Der Kurs führt dich schrittweise an ein Walking- oder Lauftraining heran – unabhängig davon, ob du bereits läufst oder erst mit dem Walken beginnst.
- Umfang
- 8 Audio-EinheitenAngeleitete Audioeinheiten
- Format
- Online-SelbstlernkursAm Smartphone, Tablet oder Computer
- Kursgebühr
- 99 €Zuschuss der Krankenkasse möglich
- Zeiten und Fristen
- Im AngebotFreischaltung, Bearbeitungszeit und Abschlussbedingungen siehst du vor der Buchung.
Buchen und Zugang erhalten
Du buchst deinen Kurs über mobilo.coach und erhältst Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich.
Einheiten bearbeiten und üben
Du bearbeitest die vorgesehenen Einheiten, übst und überträgst das Gelernte in deinen Alltag.
Abschließen und Bescheinigung erhalten
Nach erfolgreichem Abschluss und erfüllten Teilnahmebedingungen erhältst du deine Teilnahmebescheinigung.
Dein Weg. Dein Rhythmus. Deine Bewegung.
Finde einen Einstieg, der zu dir passt, und entwickle eine Bewegungsroutine, die du weiterführen kannst.
Was kann deine Krankenkasse übernehmen?
Wähle deine Krankenkasse und erhalte eine Orientierung zur möglichen Kostenübernahme.
Die Angaben beruhen auf den hinterlegten Kassendaten. Ob und in welcher Höhe du einen Zuschuss erhältst, richtet sich nach dem Kurs und den Bedingungen deiner Krankenkasse.
Die Zertifizierung von Vom Walken zum Laufen als Präventionskurs nach § 20 SGB V läuft noch. Ein Zuschuss deiner Krankenkasse ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung möglich.
Vom Walken zum Laufen ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-D5CE3H zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach deinem Zuschuss fragen.
Für diese Kursgebühr liegen noch keine Kassendaten vor. Die mögliche Höhe eines Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Tippe den Namen deiner Kasse ein oder wähle sie aus der Liste.
Orientierung für die Zeit nach der Zertifizierung. Solange sie läuft, ist noch kein Zuschuss möglich.
Häufige Fragen zu Vom Walken zum Laufen
Vom Walken zum Laufen besteht aus acht Audio-Einheiten, die dich durch deine Trainingseinheiten führen. Der Kurs führt dich schrittweise an ein Walking- oder Lauftraining heran – unabhängig davon, ob du bereits läufst oder erst mit dem Walken beginnst.
Einen Internetzugang und ein Smartphone, Tablet oder einen Computer. Für Online-Selbstlernkurse brauchst du außerdem ein persönliches Konto bei mobilo.coach. In deinem Kursbereich bearbeitest du die vorgesehenen Einheiten.
Vom Walken zum Laufen ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-D5CE3H zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach der möglichen Kostenübernahme fragen.
Die Kursgebühr beträgt 99 €. Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse einen Zuschuss zahlt, hängt von ihren Bedingungen ab. Der Krankenkassenrechner auf dieser Seite gibt dir eine Orientierung; verbindliche Auskunft erhältst du von deiner Krankenkasse.
Sind die Teilnahmebedingungen erfüllt und die Bescheinigung ausgestellt, kannst du sie in deinem Konto herunterladen. Der Versand per E-Mail erfolgt an eine bestätigte E-Mail-Adresse.
Vom Walken zum Laufen ist ein Präventionskurs und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob du die Übungen ausführen kannst, oder akute Beschwerden hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Bereit für deinen Kurs?
Buche Vom Walken zum Laufen über mobilo.coach, bearbeite die Einheiten in deinem Kursbereich und übertrage das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Die Onlinebuchung für Vom Walken zum Laufen wird gerade an mobilo.coach angeschlossen. Bis dahin beantworten wir deine Fragen gern per E-Mail: wt@mobilo.team