StarkerRücken.online
Gezielt trainieren. Deinen Rücken stärken.
StarkerRücken.online führt dich an ein zielgerichtetes Rückentraining heran. Mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination lernst du, deine Rumpfmuskulatur bewusst zu trainieren.
- Online teilnehmen
- 8 Einheiten
- ZPP-zertifizierter Präventionskurs
Ein gutes Training braucht mehr als einzelne Übungen.
Entscheidend sind verständliche Anleitungen und ein sinnvoller Aufbau. Der Kurs zeigt dir, worauf du bei deinem Training achten kannst und wie du typische Fehler vermeidest.
Das erwartet dich in StarkerRücken.online
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Gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur
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Stabilisierung und Bewegungskontrolle
-
Beweglichkeit und Koordination
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Übungsausführung verstehen
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Typische Trainingsfehler vermeiden
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Training in den Alltag integrieren
Ein zertifizierter Präventionskurs
StarkerRücken.online ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-U2A7SG zertifiziert.
Die Zertifizierung ist die Voraussetzung dafür, dass gesetzliche Krankenkassen einen Zuschuss prüfen können. Ob und in welcher Höhe du ihn erhältst, entscheidet deine Krankenkasse.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
ZPP-zertifiziert.
8 Einheiten.
Online durchführbar.
So läuft dein Kurs ab
StarkerRücken.online besteht aus acht Einheiten, die dich systematisch an ein zielgerichtetes Rückentraining heranführen. Du lernst Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens kennen und erfährst, wie du deinen Alltag rückengerecht gestaltest.
- Umfang
- 8 EinheitenAngeleitete Übungen
- Format
- Online-SelbstlernkursAm Smartphone, Tablet oder Computer
- Kursgebühr
- 99 €Zuschuss der Krankenkasse möglich
- Zeiten und Fristen
- Im AngebotFreischaltung, Bearbeitungszeit und Abschlussbedingungen siehst du vor der Buchung.
Buchen und Zugang erhalten
Du buchst deinen Kurs über mobilo.coach und erhältst Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich.
Einheiten bearbeiten und üben
Du bearbeitest die vorgesehenen Einheiten, übst und überträgst das Gelernte in deinen Alltag.
Abschließen und Bescheinigung erhalten
Nach erfolgreichem Abschluss und erfüllten Teilnahmebedingungen erhältst du deine Teilnahmebescheinigung.
Ein klarer Aufbau für dein Rückentraining.
Nimm angeleitete Übungen und ein besseres Verständnis für dein Training mit – für regelmäßige Bewegung zu Hause.
Was kann deine Krankenkasse übernehmen?
Wähle deine Krankenkasse und erhalte eine Orientierung zur möglichen Kostenübernahme.
Die Angaben beruhen auf den hinterlegten Kassendaten. Ob und in welcher Höhe du einen Zuschuss erhältst, richtet sich nach dem Kurs und den Bedingungen deiner Krankenkasse.
Die Zertifizierung von StarkerRücken.online als Präventionskurs nach § 20 SGB V läuft noch. Ein Zuschuss deiner Krankenkasse ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung möglich.
StarkerRücken.online ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-U2A7SG zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach deinem Zuschuss fragen.
Für diese Kursgebühr liegen noch keine Kassendaten vor. Die mögliche Höhe eines Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Tippe den Namen deiner Kasse ein oder wähle sie aus der Liste.
Orientierung für die Zeit nach der Zertifizierung. Solange sie läuft, ist noch kein Zuschuss möglich.
Häufige Fragen zu StarkerRücken.online
StarkerRücken.online besteht aus acht Einheiten, die dich systematisch an ein zielgerichtetes Rückentraining heranführen. Du lernst Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens kennen und erfährst, wie du deinen Alltag rückengerecht gestaltest.
Einen Internetzugang und ein Smartphone, Tablet oder einen Computer. Für Online-Selbstlernkurse brauchst du außerdem ein persönliches Konto bei mobilo.coach. In deinem Kursbereich bearbeitest du die vorgesehenen Einheiten.
StarkerRücken.online ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-U2A7SG zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach der möglichen Kostenübernahme fragen.
Die Kursgebühr beträgt 99 €. Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse einen Zuschuss zahlt, hängt von ihren Bedingungen ab. Der Krankenkassenrechner auf dieser Seite gibt dir eine Orientierung; verbindliche Auskunft erhältst du von deiner Krankenkasse.
Sind die Teilnahmebedingungen erfüllt und die Bescheinigung ausgestellt, kannst du sie in deinem Konto herunterladen. Der Versand per E-Mail erfolgt an eine bestätigte E-Mail-Adresse.
StarkerRücken.online ist ein Präventionskurs und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob du die Übungen ausführen kannst, oder akute Beschwerden hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Bereit für deinen Kurs?
Buche StarkerRücken.online über mobilo.coach, bearbeite die Einheiten in deinem Kursbereich und übertrage das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Die Onlinebuchung für StarkerRücken.online wird gerade an mobilo.coach angeschlossen. Bis dahin beantworten wir deine Fragen gern per E-Mail: wt@mobilo.team