StarkeBeine.online
Starke Beine. Stabile Knie. Bewusst in Bewegung.
StarkeBeine.online verbindet Übungen für Bein- und Rumpfkraft mit Koordination und Stabilisierung. Du lernst, dein Training verständlich und gezielt aufzubauen.
- Online teilnehmen
- 8 Einheiten
- ZPP-zertifizierter Präventionskurs
Gehen, Treppensteigen und Aufstehen gehören zum Alltag.
Dabei arbeiten Beine, Knie und Rumpf zusammen. Der Kurs zeigt dir Übungen und Grundlagen, mit denen du diese Bereiche bewusst trainieren kannst.
Das erwartet dich in StarkeBeine.online
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Kräftigung der Beinmuskulatur
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Rumpftraining
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Übungen zur Stabilisierung der Knie
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Koordination und Bewegungskontrolle
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Angeleitete Übungsausführung
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Training zu Hause
Ein zertifizierter Präventionskurs
StarkeBeine.online ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-UUDH4G zertifiziert.
Die Zertifizierung ist die Voraussetzung dafür, dass gesetzliche Krankenkassen einen Zuschuss prüfen können. Ob und in welcher Höhe du ihn erhältst, entscheidet deine Krankenkasse.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
ZPP-zertifiziert.
8 Einheiten.
Online durchführbar.
So läuft dein Kurs ab
StarkeBeine.online besteht aus acht Einheiten für deine Bein- und Rumpfkraft. Du übst die Stabilisierung der Kniegelenke und arbeitest an Beinkraft und Koordination – komplett digital und zu Hause durchführbar.
- Umfang
- 8 EinheitenAngeleitete Übungen
- Format
- Online-SelbstlernkursAm Smartphone, Tablet oder Computer
- Kursgebühr
- 99 €Zuschuss der Krankenkasse möglich
- Zeiten und Fristen
- Im AngebotFreischaltung, Bearbeitungszeit und Abschlussbedingungen siehst du vor der Buchung.
Buchen und Zugang erhalten
Du buchst deinen Kurs über mobilo.coach und erhältst Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich.
Einheiten bearbeiten und üben
Du bearbeitest die vorgesehenen Einheiten, übst und überträgst das Gelernte in deinen Alltag.
Abschließen und Bescheinigung erhalten
Nach erfolgreichem Abschluss und erfüllten Teilnahmebedingungen erhältst du deine Teilnahmebescheinigung.
Deine Grundlage für regelmäßiges Training.
Nimm Übungen und Wissen mit, die dir helfen, Beine und Rumpf gezielt zu trainieren.
Was kann deine Krankenkasse übernehmen?
Wähle deine Krankenkasse und erhalte eine Orientierung zur möglichen Kostenübernahme.
Die Angaben beruhen auf den hinterlegten Kassendaten. Ob und in welcher Höhe du einen Zuschuss erhältst, richtet sich nach dem Kurs und den Bedingungen deiner Krankenkasse.
Die Zertifizierung von StarkeBeine.online als Präventionskurs nach § 20 SGB V läuft noch. Ein Zuschuss deiner Krankenkasse ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung möglich.
StarkeBeine.online ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-UUDH4G zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach deinem Zuschuss fragen.
Für diese Kursgebühr liegen noch keine Kassendaten vor. Die mögliche Höhe eines Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Tippe den Namen deiner Kasse ein oder wähle sie aus der Liste.
Orientierung für die Zeit nach der Zertifizierung. Solange sie läuft, ist noch kein Zuschuss möglich.
Häufige Fragen zu StarkeBeine.online
StarkeBeine.online besteht aus acht Einheiten für deine Bein- und Rumpfkraft. Du übst die Stabilisierung der Kniegelenke und arbeitest an Beinkraft und Koordination – komplett digital und zu Hause durchführbar.
Einen Internetzugang und ein Smartphone, Tablet oder einen Computer. Für Online-Selbstlernkurse brauchst du außerdem ein persönliches Konto bei mobilo.coach. In deinem Kursbereich bearbeitest du die vorgesehenen Einheiten.
StarkeBeine.online ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-BE-UUDH4G zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach der möglichen Kostenübernahme fragen.
Die Kursgebühr beträgt 99 €. Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse einen Zuschuss zahlt, hängt von ihren Bedingungen ab. Der Krankenkassenrechner auf dieser Seite gibt dir eine Orientierung; verbindliche Auskunft erhältst du von deiner Krankenkasse.
Sind die Teilnahmebedingungen erfüllt und die Bescheinigung ausgestellt, kannst du sie in deinem Konto herunterladen. Der Versand per E-Mail erfolgt an eine bestätigte E-Mail-Adresse.
StarkeBeine.online ist ein Präventionskurs und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob du die Übungen ausführen kannst, oder akute Beschwerden hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Bereit für deinen Kurs?
Buche StarkeBeine.online über mobilo.coach, bearbeite die Einheiten in deinem Kursbereich und übertrage das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Die Onlinebuchung für StarkeBeine.online wird gerade an mobilo.coach angeschlossen. Bis dahin beantworten wir deine Fragen gern per E-Mail: wt@mobilo.team