SANUM
Zur Ruhe kommen. Entspannung üben. Bewusster mit Stress umgehen.
SANUM begleitet dich mit angeleiteten Audioeinheiten. Du lernst Entspannungstechniken kennen und beschäftigst dich damit, wie du mit Belastungen im Alltag umgehen kannst.
- Online teilnehmen
- 8 Audio-Einheiten
- ZPP-zertifizierter Präventionskurs
Entspannung darf einen festen Platz bekommen.
Zwischen Terminen und Aufgaben bleiben Pausen schnell auf der Strecke. Im Kurs nimmst du dir bewusst Zeit, Entspannung zu üben und deine eigenen Reaktionen auf Stress kennenzulernen.
Das erwartet dich in SANUM
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Progressive Muskelentspannung
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Angeleitete Audioübungen
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Körperwahrnehmung
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Traumreisen
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Stresssituationen reflektieren
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Entspannung regelmäßig einplanen
Ein zertifizierter Präventionskurs
SANUM ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-ST-1VDEUJ zertifiziert.
Die Zertifizierung ist die Voraussetzung dafür, dass gesetzliche Krankenkassen einen Zuschuss prüfen können. Ob und in welcher Höhe du ihn erhältst, entscheidet deine Krankenkasse.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
ZPP-zertifiziert.
8 Audio-Einheiten.
Online durchführbar.
So läuft dein Kurs ab
SANUM besteht aus acht Audio-Einheiten, die dir schrittweise Entspannungstechniken und -strategien vermitteln. Dazu gehören die progressive Muskelentspannung und Traumreisen, die dir als Audio zur Verfügung stehen.
- Umfang
- 8 Audio-EinheitenAngeleitete Audioeinheiten
- Format
- Online-SelbstlernkursAm Smartphone, Tablet oder Computer
- Kursgebühr
- 99 €Zuschuss der Krankenkasse möglich
- Zeiten und Fristen
- Im AngebotFreischaltung, Bearbeitungszeit und Abschlussbedingungen siehst du vor der Buchung.
Buchen und Zugang erhalten
Du buchst deinen Kurs über mobilo.coach und erhältst Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich.
Einheiten bearbeiten und üben
Du bearbeitest die vorgesehenen Einheiten, übst und überträgst das Gelernte in deinen Alltag.
Abschließen und Bescheinigung erhalten
Nach erfolgreichem Abschluss und erfüllten Teilnahmebedingungen erhältst du deine Teilnahmebescheinigung.
Entspannung als Fähigkeit, die du üben kannst.
Lerne Techniken kennen und finde heraus, wie du sie in deinem Alltag nutzen möchtest.
Was kann deine Krankenkasse übernehmen?
Wähle deine Krankenkasse und erhalte eine Orientierung zur möglichen Kostenübernahme.
Die Angaben beruhen auf den hinterlegten Kassendaten. Ob und in welcher Höhe du einen Zuschuss erhältst, richtet sich nach dem Kurs und den Bedingungen deiner Krankenkasse.
Die Zertifizierung von SANUM als Präventionskurs nach § 20 SGB V läuft noch. Ein Zuschuss deiner Krankenkasse ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung möglich.
SANUM ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-ST-1VDEUJ zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach deinem Zuschuss fragen.
Für diese Kursgebühr liegen noch keine Kassendaten vor. Die mögliche Höhe eines Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Tippe den Namen deiner Kasse ein oder wähle sie aus der Liste.
Orientierung für die Zeit nach der Zertifizierung. Solange sie läuft, ist noch kein Zuschuss möglich.
Häufige Fragen zu SANUM
SANUM besteht aus acht Audio-Einheiten, die dir schrittweise Entspannungstechniken und -strategien vermitteln. Dazu gehören die progressive Muskelentspannung und Traumreisen, die dir als Audio zur Verfügung stehen.
Einen Internetzugang und ein Smartphone, Tablet oder einen Computer. Für Online-Selbstlernkurse brauchst du außerdem ein persönliches Konto bei mobilo.coach. In deinem Kursbereich bearbeitest du die vorgesehenen Einheiten.
SANUM ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID KU-ST-1VDEUJ zertifiziert. Mit der Kurs-ID oder dem Kurstitel kannst du bei deiner Krankenkasse nach der möglichen Kostenübernahme fragen.
Die Kursgebühr beträgt 99 €. Ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse einen Zuschuss zahlt, hängt von ihren Bedingungen ab. Der Krankenkassenrechner auf dieser Seite gibt dir eine Orientierung; verbindliche Auskunft erhältst du von deiner Krankenkasse.
Sind die Teilnahmebedingungen erfüllt und die Bescheinigung ausgestellt, kannst du sie in deinem Konto herunterladen. Der Versand per E-Mail erfolgt an eine bestätigte E-Mail-Adresse.
Nein. SANUM ist ein Präventionskurs und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Bereit für deinen Kurs?
Buche SANUM über mobilo.coach, bearbeite die Einheiten in deinem Kursbereich und übertrage das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Die Onlinebuchung für SANUM wird gerade an mobilo.coach angeschlossen. Bis dahin beantworten wir deine Fragen gern per E-Mail: wt@mobilo.team